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(1)从出发写起,坐飞机/火车/大巴时如何确保休息,维持身体状态?
(2)抵达之后,报到全过程。
(3)如果是第一次出国或者第一次比大赛,这一路来的心情。
(4)得知赛程与对手之后……
(5)适应性训练。
(6)与现场/家里教练的沟通与配合。
(7)赛前的调整与休息(包括吃喝)。
(8)专注度。
举例子:我一直期盼能身穿中国队战袍,征战世界赛场。去年我便知道今年的这一比赛,我刚好适龄,于是便积极参加各种国内的比赛,以创造佳绩(达标),并且不断收获积分。功夫不负有心人,最终比赛名单公布,上面有我,我成功迈出了“万里长征”的第一步。
为了这场比赛,我做了哪些准备:
(1)剖析自己,整体认知。
(2)身体条件如何。
(3)训练情况。
(4)技术。
(5)心理与意志。
(6)作战经验。
(7)与教练员的配合。
(8)了解比赛地的气候与环境(包括饮食)。
(9)过往历史、前辈。
(10)研究对手。
(11)设定可行的目标(可分阶段)。
(12)与所在学校、省市队协调出行时间。
(13)外事。
(14)集训。
(15)赛前调整。
(16)其他。
上述的条目,可作为大家在写“准备比赛”时的参考。当然可以天马行空,想到什么就写什么。
想打好一场比赛,需要做足了准备。如果能把这些总结下来,对于下一场比赛的准备会非常有好处。我的一位挚友,在最近海外参赛的磨炼中,找出了自己在赛前调整准备时的不足,加以改进之后,未来可以更好地把握状态啦——这就是总结的力量。
这里有个小窍门——先想出这次比赛关于自己的几个“关键词”,然后从点到面,延伸成段落。
我们追求的不是“写总结”本身,而是通过写总结,梳理比赛的成败得失,一切向未来!
总结固然重要,但切记:事已发生,没有意义过度沉迷于成功,更不要纠结于失误与过错——反复“惩罚”自己。山高路长,潜心致远。
好了,啰里啰嗦写这么多,抛砖引玉,祝君顺利……加油!
祝大家顺心如意!
(8)如果存在犯规的情况,可以深深梳理一下。
(9)未来的目标。
(10)其他能想到的……
关于一场比赛,值得总结的地方太多了。人总是在“经历+总结”的过程中,不断进步的。所以,从心底一定要明确总结的意义。
到了写作上,不用担心,更不用恐慌。想到什么就写什么,咱不是要写八股文,非得格式措辞严谨……只要我们言之有物,即便是流水账、小作文,也会非常有意义。
还有一点,并不是队伍有要求,你才去写总结。我们最好养成主动总结的习惯,时不时写上一笔,既积攒了训练+比赛的财富,更练就出好笔头。未来,你会感激自己的付出。
再絮叨一句:趁热打铁!赛后往往有一肚子话要说,抓紧写出来。不必在意“从哪里下笔”,而是——想到什么写什么!
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